Yoga en chakras

Langs je wervelkolom tot aan je kruin lopen zeven belangrijke energiebronnen. Deze energiebronnen vormen centra van geestelijke energie en worden chakra’s genoemd. Chakra’s zijn verantwoordelijk voor enkele belangrijke functies van het lichaam, als ademen, praten en wandelen.

Ze geven energie af die door middel van energiebanen door het lichaam worden gevoerd en tegelijk nemen ze ook weer energie op. Yogavormen en chakra’s spelen beiden een belangrijke rol in het welzijn van lichaam en geest, het herstellen van de balans en het bevorderen van de samenwerking.

De verschillende chakra’s hebben allemaal een andere invloed op bepaalde lichamelijke en geestelijke functies, maar in de meeste gevallen zijn niet alle chakra’s open en actief. Chakra’s die niet open zijn kunnen zorgen voor blokkades in de energie en om dit te compenseren kunnen andere chakra’s overactief raken. Zowel gesloten chakra’s als overactieve chakra’s kunnen leiden tot verschillende problemen op lichamelijk en geestelijk gebied. Yogaoefeningen kunnen helpen bepaalde chakra’s weer te activeren en stimuleren om vervolgens de chakra’s met elkaar in balans te brengen.

De zeven belangrijkste chakra’s zijn de Muladhara, de Svadhishthana, de Manipura, de Anahata, de Vishuddi, de Ajna en de Sahasrara. Hieronder lees je waar de chakra’s voor staan, wat ze voor ons doen en waar ze precies voor dienen.

De Muladhara wordt ook wel de basischakra of wortelchakra genoemd. Deze heeft alles te maken met het gevoel dat je bij jezelf hebt. Je moet je veilig voelen, blij met jezelf en acceptatie van alles wat bij jou hoort. Hierdoor blijven we met beide benen op de grond staan en leggen we de basis tot een gelukkig bestaan.

De Svadhishthana wordt ook wel de sekschakra of sacraalchakra genoemd. Deze chakra zorgt ervoor dat je in staat bent jezelf letterlijk en figuurlijk bloot te geven aan een ander. Intimiteit wordt bevordert en je erkent je tekortkomingen. Wanneer deze chakra niet goed werkt, kun je erg gesloten zijn, gevoelens opkroppen, onzeker tegenover anderen en timide.

De Manipura wordt ook de zonnevlechtchakra genoemd en heeft alles te maken met de combinatie tussen geest en materie. Het geeft ons zelfvertrouwen, wilskracht en uithoudingsvermogen. Hierdoor kunnen wij onze gedachten en ideeën vorm geven.

De Anahata wordt ook wel de hartchakra genoemd en eigenlijk zegt de naam het al een beetje. Je hart is een spiegel van de ziel en deze hoort zuiver te zijn. Wanneer je gevoelens van verdriet, haat, kwaadheid en agressie ervaart, betekent dit dat je de zuiverheid nog niet hebt bereikt. Deze chakra zorgt ervoor dat hemel en aarde bij elkaar komen en een balans vormen in het lichaam. Wanneer je vanuit je hart leeft, zul je vrijheid ervaren en alle schoonheid van het leven zien.

De Vishuddi wordt ook wel de keelchakra genoemd en stimuleert de mens om overal iets moois van te maken. Hoofddoel is natuurlijk om iets moois van je leven te maken, maar ook om van iets simpels een prachtig iets te maken. Dit chakra bevordert creativiteit, kunstzinnigheid en vrolijkheid.

De Ajna wordt ook wel derde-oogchakra genoemd en staat voor een hoge graad van bewustzijn. Dit derde oog is maar bij weinig mensen geopend en bij zeer weinig mensen overactief. Deze chakra bevindt zich in het hoofd en heeft alles te maken met waarneming, bewustwording, fantasie, intuïtie, visualisatie en inzicht. Bij veel mensen werkt deze chakra onvoldoende. Hierdoor kunnen ze last hebben van bijvoorbeeld een slecht gezichtsvermogen, een slecht geheugen of ongevoeligheid.

Tot slot is er de Sahasrara, ofwel de kruinchakra. Deze chakra staat voor diverse tegenstellingen. Alles en niets, vol en leeg. Het teken van deze chakra lotus met duizend bladen en de vertaling van Sahasrara vanuit het Sanskriet naar het Nederlands is duizendvoudig. De chakra werkt op het gebied van spiritueel inzicht en wijsheid en heeft bij een goede werking kosmisch bewustzijn en besef van eenheid als resultaat. Mensen van wie deze chakra niet goed functioneert zijn vaak bekrompen en hebben een erg materialistische instelling.

Chakra’s bepalen niet alleen kunnen van de mens, maar ze zijn ook van invloed op het karakter. Ze helpen je lichaam en geest in balans te houden, je stemming te verbeteren, talenten te uiten en opener te worden tegenover de buitenwereld. Daarnaast zijn ze van groot belang bij je gevoel voor eigenwaarde en dat werkt door op het geluk dat je in het leven vind.